Prendre soin de ceux qui soignent : des actions concrètes pour prévenir les risques professionnels et renforcer le bien-être

Un Constat alarmant

Les professionnels de santé sont soumis à des conditions de travail éprouvantes : horaires décalés, manipulations de patients, charge émotionnelle. Ces contraintes augmentent le risque de troubles musculosquelettiques (TMS) et d’épuisement professionnel.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes (Santé Publique France ;2022) :

    • 6 % des soignants déclarent ressentir des douleurs musculosquelettiques liées à leur métier.
    • 1 soignant sur 2 est concerné par les TMS chaque année.
    • Les métiers de la santé comptent parmi les plus touchés par les arrêts de travail liés à des troubles physiques ou psychologiques.

L’Activité Physique : Une réponse adaptée et scientifiquement prouvée

Selon l’OMS, l’activité physique régulière diminue les risques de douleurs chroniques et améliore la santé mentale. En milieu hospitalier, intégrer des pauses actives ou des séances d’Activité Physique Adaptée (APA) peut transformer les conditions de travail :

      • Prévention des TMS : des échauffements spécifiques limitent les tensions articulaires et musculaires.
      • Réduction du stress : les exercices de relaxation et de respiration renforcent la résilience face à la charge émotionnelle.
      • Amélioration de la cohésion : les séances collectives renforcent l’esprit d’équipe et le sentiment d’appartenance.

Une étude spécifique au milieu hospitalier est celle réalisée par Long et al. (2014), publiée dans Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Le contexte

Cette recherche s’est intéressée à l’impact d’un programme d’exercices physiques adaptés (yoga, étirements, renforcement musculaire) sur les soignants travaillant dans des services à forte charge physique et émotionnelle (urgences, soins intensifs).

Résultats clés

      • Réduction de 40 % des douleurs musculosquelettiques signalées, notamment dans le bas du dos et les épaules.
      • Baisse de 20 % des troubles du sommeil liés au stress professionnel.
      • Amélioration de la qualité de vie au travail avec une augmentation de 15 % du score de satisfaction professionnelle.
      • Moins de jours d’absence pour raisons de santé (-12 %).

Conclusion

Ces résultats montrent que des interventions physiques ciblées dans le cadre hospitalier permettent de prévenir efficacement les TMS, tout en contribuant à la santé mentale et au bien-être des soignants.

Référence complète :
(Long, J. D., Gagnon, M. M., & McQuade, J. D. (2014). Effects of a workplace exercise program on musculoskeletal pain in healthcare workers. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 56(7), 728–734.)

Nos solutions concrètes

Chez Opti’mouv, nous avons développé des interventions sur mesure pour accompagner les professionnels de santé :

      • Programme « Soignants en Mouvement » : séances collectives d’APA pour relâcher la pression et renforcer le bien-être.
      • Formations sur les gestes et postures : éviter les douleurs liées aux manipulations de patients.
      • Pauses actives intégrées : des exercices simples et efficaces pour réduire la sédentarité et les tensions.

Investir dans le bien-être des soignants c’est investir dans la qualité des soins.

Prendre soin de ceux qui soignent n’est pas seulement une obligation morale, c’est aussi un levier pour améliorer les soins prodigués aux patients.