L’activité physique et le bien-être au travail

Un programme d’activités physiques adapté à chaque profil.

Séances bien-être AP

L’activité physique et le bien-être au travail sont devenus des enjeux majeurs pour les entreprises. Cohésion, productivité, QVT, santé et bien-être, attractivité, prévention des risques, diminution des RPS (risques psychosociaux) : autant de raisons d’intégrer la pratique d’activité physique sur votre lieu de travail.

Voici une liste des prestations couramment proposées dans le cadre d’initiatives de bien-être au travail axées sur l’activité physique :

Cours de Yoga

Bienfaits

    • Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
    • Renforcement musculaire des muscles profonds
    • Amélioration de la posture
    • Réduction du stress
    • Gestion des douleurs

Modalités

    • Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
    • 1 séance / semaine
    • Durée de 60 minutes
    • Sur votre lieu de travail ou en ligne

Cours de Pilates

Bienfaits

    • Amélioration de la souplesse
    • Augmentation du tonus musculaire avec renforcement des muscles profonds
    • Amélioration de la posture
    • Réduction du stress
    • Gestion des douleurs
    • Meilleure coordination et équilibre

Modalités

    • Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
    • 1 séance / semaine
    • Durée de 60 minutes
    • Sur votre lieu de travail ou en ligne

Cours de Cardio training

Bienfaits

    • Amélioration de la condition physique générale
    • Développement du système cardio-respiratoire
    • Cohésion d’équipe

Modalités

    • Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
    • 1 à 2 séances / semaine
    • Durée de 60 minutes
    • Sur votre lieu de travail ou en ligne
    • Matériel à disposition

Challenge intra ou inter entreprise

Opti’Mouv vous accompagne dans la réalisation de vos défis sportifs en vous offrant un suivi personnalisé et des programmes d’entraînement adaptés à vos objectifs. Vous souhaitez mettre en place un défi en entreprise ? Opti’Mouv se tient à votre écoute pour vous accompagner à le réaliser.

    • Challenge running ;
    • 10 km des quais ;
    • Marathon du Médoc ;
    • Run&bike tour du lac d’Hourtin.

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