L’activité physique et le bien-être au travail
Un programme d’activités physiques adapté à chaque profil.
Séances bien-être AP
L’activité physique et le bien-être au travail sont devenus des enjeux majeurs pour les entreprises. Cohésion, productivité, QVT, santé et bien-être, attractivité, prévention des risques, diminution des RPS : autant de raisons d’intégrer la pratique d’activité physique sur votre lieu de travail.
Voici une liste des prestations couramment proposées dans le cadre d’initiatives de bien-être au travail axées sur l’activité physique :
Cours de Yoga
Bienfaits
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- Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
- Renforcement musculaire des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Réduction du stress
- Gestion des douleurs
Modalités
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- Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
- 1 séance / semaine
- Durée de 60 minutes
- Sur votre lieu de travail ou en ligne
Cours de Pilates
Bienfaits
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- Amélioration de la souplesse
- Augmentation du tonus musculaire avec renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Réduction du stress
- Gestion des douleurs
- Meilleure coordination et équilibre
Modalités
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- Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
- 1 séance / semaine
- Durée de 60 minutes
- Sur votre lieu de travail ou en ligne
Cours de Cardio training
Bienfaits
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- Amélioration de la condition physique générale
- Développement du système cardio-respiratoire
- Cohésion d’équipe
Modalités
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- Engagement sur 12 séances (1 trimestre) renouvelable
- 1 à 2 séances / semaine
- Durée de 60 minutes
- Sur votre lieu de travail ou en ligne
- Matériel à disposition
Coaching Sportif
Le coaching sportif avec des enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) offre un accompagnement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques des personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de santé et de condition physique. Que ce soit pour une perte de poids, une reprise d’activité comme la course à pied, ou encore la préparation à des défis sportifs, nos enseignants en APA sont là pour vous guider à chaque étape.
Challenge intra ou inter entreprise
Opti’Mouv vous accompagne dans la réalisation de vos défis sportifs en vous offrant un suivi personnalisé et des programmes d’entraînement adaptés à vos objectifs. Vous souhaitez mettre en place un défi en entreprise ? Opti’Mouv se tient à votre écoute pour vous accompagner à le réaliser.
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- Challenge running ;
- 10 km des quais ;
- Marathon du Médoc ;
- Run&bike tour du lac d’Hourtin.
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