Echauffement – Réveil musculaire
Les objectifs de l’échauffement – Réveil musculaire
Créer les conditions à une prise de poste efficace et sécuritaire par les échauffements.
Identifier les principaux intérêts et objectifs d’un échauffement sur le lieu de travail.
Découvrir/employer les différents gestes qui permettent un échauffement articulaire et musculaire.
Associer un exercice d’échauffement à une tâche professionnelle pour préparer sa journée, soulager ses douleurs.
Construire/structurer son échauffement en fonction de critères individuels : ses douleurs.
3 à 4 semaines
10 heures
190€ HT / pers.
12 personnes max.
Aucune pré-requis nécessaire
On accueille les personnes en situation d’handicap
Formation réalisée sur le lieu de travail
Contenu pédagogique
Sessions d’échauffements et de pauses actives : 8h
Apports théoriques sur les bénéfices de l’échauffement sur le lieu de travail : 2h
Outils pédagogique
Carnet de formation : suivi de l’évolution des stagiaires + connaissances théoriques
Evaluation finale : test, quiz, questionnaire.
Informations mises à jour le 01/10/2024.
Demande d’informations ou de devis gratuit
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