Activité physique adaptée – APA
Un programme sportif sur-mesure pour selon le profil.
L’Activité Physique Adaptée (APA) c’est quoi ?
L’APA est une approche personnalisée de l’exercice physique conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.
Elle est prescrite à travers des programmes structurés, encadrés par des professionnels spécialisés. Ces programmes sont personnalisés en fonction de la condition médicale et physique du patient, de ses capacités fonctionnelles et de ses limitations (locomotrices, cognitives, sensorielles).
Qui peut bénéficier de l’APA ?
L’APA est prescrite aux personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD), d’une maladie chronique ou en situation de perte d’autonomie.
Comment ça fonctionne ?
Etape 1
Première étape essentielle pour déterminer un accompagnement adapté à la reprise d’une activité physique.
Entretien motivationnel
Habitudes de vie, freins et leviers à la pratique d’une activité physique, qualité de vie…
Tests fonctionnels
Endurance cardiovasculaire, force musculaire, souplesse et équilibre.
Objectifs et recommandation
Orientation vers une pratique adaptée
Etape 2
Programme d’activité physique adaptée individuel et collectif
1 à 2 séances par semaine
Engagement
12 séances (reconductible)
Séance de 45 à 60 minutes
A domicile ou en ligne
Activités d’endurance, de renforcement musculaire et de souplesse
Matériel à disposition
Les bienfaits d’une pratique d’activité physique régulière
Diminution de la fatigue chronique
Amélioration de l'estime de soi et de l'image corporelle
Amélioration de la composition corporelle
Augmentation de la force et de l'endurance musculaire
Diminution du stress et de l'anxiété
Amélioration des capacités cardio-respiratoires
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